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Autoestima

5 hábitos diários para ficar mais feliz

Talvez a grande busca na vida das pessoas seja a pela felicidade. Nada é mais almejado do que viver com um sorriso no rosto, satisfeita e plena. O problema é que, na contramão desse desejo, está a vida real, muitas vezes agitada demais, atribulada e cheia de problemas e rotinas chatas para cumprir. E aí a tal felicidade começa a ser um sonho distante, um objetivo idealizado e longínquo. Como fazer para equilibrar isso? A resposta pode ser mais simples do que a maioria pensa. Veja a seguir 5 hábitos diários para fica mais feliz agora mesmo:

1. Tenha boas expectativas: levante da cama esperando por algo maravilhoso para o dia de hoje. A chance de acontecer é grande e, mesmo que seja um dia ruim, apenas ter tido bons pensamentos já vai ter te deixado feliz por pelo menos alguns momentos.

shutterstock_1074782272. Planeje e faça com tempo: a fonte mais comum do estresse é perceber que temos muito trabalho a fazer. Ao invés de ficar obcecada e estressada com isso, escolha coisas que quando praticadas colocarão você mais perto do seu grande propósito na vida.

3. Sorria: pratique o exercício de sorrir o máximo possível, para todo mundo que você encontrar. Esse pequeno gesto pode ter um efeito grandioso no seu humor (e no das pessoas também). Experimente!

4. Parta do princípio de que as pessoas são boas: a verdade é que não sabemos as razões pelas quais as pessoas agem de um determinado modo. Quando imputamos más intenções ao comportamento de terceiros, acrescentamos mediocridade em nosso comportamento. Quando assumimos boas intenções nas coisas, estamos abertos para as coisas que as pessoas têm de melhor.

5. Termine seu dia com gratidão: pouco antes de se deitar, escreva pelo menos uma coisa maravilhosa que aconteceu com você. Pode ser algo tão pequeno como fazer uma criança sorrir, ou algo tão grandioso como um negócio que irá te render muito dinheiro. Seja o que for, seja grata por esse dia, porque ele nunca irá se repetir.

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