TIM espaço mulher

Menu
canada goose sale canada goose outlet http://www.skjer.nl http://www.anneshealinghands.nl http://www.canadagoosestore.be/

Comportamento

5 calmantes naturais para aliviar a ansiedade

bem estar

Difícil, hoje em dia, encontrar quem não sofra ou já tenha sofrido desse mal, a ansiedade. Junto com a depressão, essa parece ser a síndrome do século 21.
A ansiedade é uma reação física e emocional gerada pelo estresse ou nervosismo, que interfere negativamente na qualidade de vida por desencadear uma série de reações no organismo, como náuseas, palpitações, fadiga, tensão, irritabilidade, angústia e insônias.
Se você se sente assim, mas quer evitar o consumo de medicamentos fortes e químicos, saiba que pode contar com a natureza para te ajudar. Veja esses cinco “remédios” naturais:

CAMOMILA
Essa dica é do tempo das nossas avós: beber chá de camomila ajuda a acalmar. Isso por que alguns dos seus componentes se ligam aos receptores cerebrais da mesma forma que medicamentos ansiolíticos fariam. A diferença? É tudo natural e saudável!

camomila

CHÁ VERDE
Dizem que os monges budistas japoneses podiam meditar durante horas a fio graças, entre outros motivos, ao chá verde e seus aminoácidos, principalmente a L-teanina, que tem o poder de potencializar estados de maior tranquilidade.

ERVA CIDREIRA
A palavra tem origem do grego, mel de abelha, e tem sido usada desde a Idade Média para reduzir o estresse e a ansiedade, bem como para ajudar a dormir melhor.

LAVANDA
O aroma da lavanda funciona como um anti-inflamatório emocional, com efeitos calmantes e tranquilizadores. Não é por acaso que muitos dos ambientadores, perfumes e detergentes para o lar são feitos dessa planta.

lavanda

MARACUJÁ
O maracujá tem efeitos sedativos no ser humano, sendo muito recomendado para combater a insônia, um dos grandes geradores da ansiedade. Já experimentou?

 

O TIM Espaço Mulher traz todos os dias o melhor conteúdo para você se manter informada. Aqui, falamos sobre moda, beleza, amor, sexo, culinária, saúde e tudo o que passa na cabeça das mulheres.

TIM espaço mulher

Insira o número do PINCODE

· Serviço exclusivo para clientes TIM

· Receba dicas que toda mulher precisa saber!