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Autoestima

3 escolhas para ser feliz hoje

A busca pela felicidade é objetivo de quase todas as pessoas atualmente. Existe todo um arsenal disponível sobre o assunto: muita teoria, livros, palestras, filmes, textos, músicas, todo o mundo parece ter a fórmula para levar uma vida mais feliz. Confira as 3 escolhas que pode fazer hoje para ser (ainda mais) feliz:

shutterstock_1504161261. Viva o agora: não se debruce sobre o passado, sobre o que foi feito de errado. Da mesma maneira, não viva coisas que ainda não aconteceram. Olhe ao redor e alegre-se: o que está acontecendo agora é o que interessa. Agradeça a oportunidade e viva intensamente cada momento.

2. Não se preocupe: não se leve tão a sério. Pessoas felizes não se preocupam tanto e reconhecem que muitas vezes apenas imaginamos cenários que nunca se comprovam. Relaxe e vá com calma.

3. Pense positivo: acumular emoções e sentimentos ruins cria sofrimento psicológico e desconforto físico. Pessoas felizes extravasam o que sentem, seu lema é: se livrar deles, ou eles vão se livrar de você. Também é preciso ser otimista, pois pessoas felizes sempre olham o lado positivo das coisas. Otimismo é um mecanismo da mente, uma auto-defesa natural contra a depressão.

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