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Fit Chef

2 receitas de smoothie para perder peso

Está faltando opção de lanche gostoso, saudável e light para a sua dieta? Os smoothies podem ser uma excelente opção. Afinal, os smoothies nada mais são do que uma deliciosa mistura de sucos de frutas, verduras, iogurtes, sorvetes e muitos outros ingredientes, dependendo da criatividade culinária de cada um. O ideal é que todos os ingredientes sejam utilizados bem gelados ou até mesmo congelados, já que as receitas de smoothies lembram as de um milkshake, com uma consistência mais cremosa.

Confira duas receitas imperdíveis:

Morango e abacaxi
shutterstock_165452462Aumenta a imunidade, melhora a visão e elimina rugas.

8 cubos de gelo
1 1/2 xícaras de morangos congelados
1 xícara de abacaxi congelado e picado
1/2 xícara de leite
1 1/2 xícaras de iogurte
2 colheres de sobremesa de açúcar
1 xícara de gelo picado

Maracujá e abacaxi
shutterstock_216281695Ajuda na digestão, fortalece os ossos e acelera a cicatrização.

1/2 xícara de maracujá
1 xícara de abacaxi
1 xícara de gelo picado

Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem geladinho!

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